挫折しない頑張り方（甘いものとの距離編）

とても久々の投稿ですが、どうぞお付き合いください。

実は、最近「甘いもの」が意外なほど自分の日々のクオリティを下げているように思い、

試しにほんの少し減らして過ごしています(甘いものを食べるのを2日に1回にするとか

そう、ゆるくゆるく挫折しないように徐々に)、この「ほんの少し」

がとてつもなく効果がありました(私の場合に限ったことですが)

気がつくとつい口にしがちな甘いもの。それとほんの少し距離を取る…すると

まず、疲れない。急な眠気に襲われることがない。集中力が増す…そして

イライラしないで過ごせる。え、こんなにも違うの？とびっくりするくらい。

調べてみると甘いもの、特に白砂糖は、血糖値の急激な上昇、そしてそれを代謝するために

とてもたくさんのエネルギーを使う為、体が疲れやすくなるそうな。

疲れない分、ゆとりができて精神的に落ち着きも前よりずっと増えた。

クヨクヨと考えてしまうことがあったなら、甘いものとの距離感を少し調整してみる…

これ、スイーツ大好きな女性にとっては最初は大変なことかもしれないけれど、

試してみると、とっても快適な結果を得られるかもしれません。

一緒に過ごす家族や友人、お仕事を一緒にする方にとっても、「余裕のある私」の方が

断然いいですよね！