ヨガ講師もただの人！！！！

ヨーガの講師をしていると、ケミカルなものとは無縁なイメージだったり、精神的な部分でも常に修行をしているなど、ストイックなイメージを持たれがちですが、ヨガ講師である私は知っているのです。ヨガ講師もただの人！であること。そして、自分の今の器の大きさを(すなわち、そんなに大きくないってこと笑)。

だから、例えば毎朝5時に起きて瞑想を30分して、1時間ポーズや呼吸法の練習をして…とかとか、私には無理なのです笑。でも、ヨガ講師として成長はしていきたい。だから、実践しても効果を感じる前に窮屈さや葛藤の前に敗れてやめてしまうことのダメージをいかに避け、自分をより良い状態へと導くもの、自分にとって心地よく無理がない(これはヨーガをする人なら誰でも知っているヨーガの基本原則)もので、継続できるものは何か、「挫折しない頑張り方」ばかりを日々探っては、実践してているのです笑。今日はその中から、こんな私でも続けられている「セルフマッサージ」についてご紹介します！(この記事を読み終わって「お！いいな」と思ってくれたなら、ぜひ実践してみてね)。